Ja by utrzymać dobrą linie i formę - staram się ćwiczyć zawsze z rana. Nic specjalnego, 10 min. podstawowych ćwiczeń. Ale widać pomaga, bo kiedyś odpuściłam sobie na ponad 1 miesiąc i od razu zmęczenie/ospałość się jakaś pojawiła.

Ja preferuję ćwiczenia wieczorem - raczej rano wstaję za późno by ćwiczyć, trzeba zdążyć do pracy

Jeśli ćwiczenia mają pomóc zrzucić parę zbędnych centymetrów, to podobno najlepiej ćwiczyć rano. I w sumie coś w tym jest, przynajmniej z tego, co sama u siebie zaobserwwałam. Więc chyba warto tę chwilę poświęcić dla ładnej sylwetki (zakładając, że nie oznacza to wstawania o jakiejś totalnie pogańskiej godzinie ;>)

Rano stać mnie tylko na brzuszki Ewentualnie krótkie bieganie.

Ja nie jestem wielką fanką ćwiczeń, tymbardziej rano, ale ostatnio koleżanka zaraziła mnie takim filmikiem "8 min. legs" i "8 min. buns" i co rano zrywam się żeby pofikać. Dużo mi daje radości choć przyznam że na początku nie mogłam tego 16 min programu zrobić. To takie skondensowane ćw.

Ja rano tylko krótkie rozciąganie. Kiedyś próbowałam rano truchtać, ale wtedy nie mam siły( bez śniadania ani rusz) i wszystko mnie bolało, a wieczorm już całkiem dobrze mi to idzie.